職場の人間関係で悩む人は多いですが看護師業界では特に多い悩みとされています。
多くの看護師さんが人間関係での悩みを抱えているため、看護師は実は性格悪いという印象まで持つ人もいるようです。
しかし相手の性格面の悪さにフォーカスばかりしていても問題解決には繋がりません。
より深刻なのは人間関係の悩みが原因で、看護師の仕事に疲れてしまうことであると言えます。
今回は人間関係で悩める看護師さんのための対処法についてまとめてご紹介していきたいと思います。
カウンセリングは身内の中で話しても気が晴れない看護師さんにおすすめ
看護師さんをはじめとした人間関係で悩みを抱えている人の多くは、自分一人で対処しきれず悩みを誰かに理解してもらいたいという心境になっています。
しかし一人で全てを抱え込んでしまい、余計にストレスを溜め込むという悪循環になってしまっています。
孤独感をともなう悩みによるストレスを吐き出すにはどうすれば良いのでしょうか。
理解してもらいたいという気持ちをカウンセリングなどで吐き出す
この場合はやはり第三者の手を借りる必要があると言えるでしょう。とはいえ職場の中の誰かに話すのはまだ避けたいという人もいると思います。
家族などの身内に話すことも有効ですが、遠慮なく話せる分ただの愚痴になってしまう可能性も大きいので、カウンセリングを受けることをおすすめします。
無料の看護師相談など、第三者に頼ることも検討しよう
カウンセリングであれば身内よりも、客観的な視点から自分を眺めることができるはずです。
また全国の看護協会が実施している無料の看護師相談もありますので、そちらであれば看護師の立場に寄り添ったカウンセリングを受けることができるでしょう。
同僚や上司が性格悪い！などの理由で、息苦しい思いをしている方には特におすすめです。ストレスを溜め込んでいる人ほど、心を開いて相談することができるカウンセラーをなるべく早く見つける必要があると言えるでしょう。
職場にいることが苦痛に感じる看護師さんは転職サイトを利用してみよう
看護師さんが活躍できる職場は決して一箇所だけではありません。理不尽だという思いを抱えながらじっと一つの職場で耐え続ける必要は無いので、転職してより自分に合った環境で働く道も考えてみることをおすすめします。
とはいえ新しい環境でやっていけるのだろうかという不安も大きいでしょうが、転職が珍しくない現在ではそんな不安を解決することも難しくはありません。
自分だけで頑張る必要なし！転職サイトは職場探しの心強い味方
看護師業界の転職は今や売り手市場となっており、看護師の転職サイトでも充実したサポートが揃っています。
転職サイトではエージェントに相談することで、本人の希望を聞いた上でスキルや要望に見合った職場を探してもらえるほか、職場の内部事情に詳しいエージェントから人間関係や、その職場で気をつけるべきことまで情報を提供してもらうことができます。
よって自分だけで頑張らなくてもエージェントの力を借りて、より自分に合った職場を探すことが可能となっているのです。
看護師職が必要とされる時代！より活躍できる職場が見つかる可能性も
人間はストレスを抱え込みすぎると社会生活が困難になるほどに弱ってしまう生き物です。
悪質な環境で心身ともに自分を犠牲にするより、よりストレスの少ない環境の方が仕事にも集中しやすいし健全な生活を送れると言えます。
新しい環境はどうしても最初のうちは緊張してしまうものですが、働くのに問題ないと判断できれば働くうちに慣れていくことも充分可能です。
看護師資格を持つ人材がますます必要となっている時代ですので、職場を選びやすい分働きやすい環境にもきっと出逢えるはずです。
性格悪い人に耐えるだけでなく自分には職場を選ぶ権利がある、ということにも気づいて是非行動してみてくださいね。
性格悪い職員に悩まされている看護師さんにおすすめの対処法
職場にはなんであの人はこんなキツい言い方しかできないんだろう、こんな品のない行動をするんだろうという人が少なからずいますよね。
性格悪いと感じるその言動が本人だけの問題ならまだしも、他人にまで悪い影響を与えてくる場合はやはり何らかの対策が必要となります。
看護師の職場でもそういった問題が顕著に見られますが、ではどのようにすればそのような悪影響に対処することができるのでしょうか。
上司や先輩に人間関係で困っていると素直に相談する
職員からの言動によって業務の能率が落ちると感じるのであれば、素直に先輩や上司にまずは相談しましょう。
業務に差し障るということであれば改善するように努めることも彼らの仕事です。
相談することで逆に悪化するのではと不安になるかもしれませんが、一人だけで悩んでいても何の解決にもなりません。
あなたもその職場で働くスタッフの一人なのですから、仕事を上手くこなせるよう配慮してもらう権利はあります。
相談できる先輩や上司がいるならまずは彼らに助けを求めることが先決です。
人間関係で悩んでいる相手が職場の上司や先輩だったらどうすれば良い？
悩める人間関係の原因が上司である場合もありますよね。そういう場合は相談できる相手もろくにいなくて苦しいと思います。
そのような場合に考えられる対策についてもお話していきましょう。
キツい上司も人の子！仕事以外のシチュエーションで話せば理解が深まるかも
まず考えられる対策としてはじっくりと話す時間を設けることが挙げられます。
悪印象を持っている相手だと難しく感じるかもしれませんが、思い切ってご飯に誘ってくつろいだ時間の中で話せる機会を設けてみましょう。
時間に追われる看護師の仕事中は気が張っているので、キツい言葉が飛び出すかもしれませんが、勤務時間外なら意外と普通に話せる人なのかもしれません。
上司の他の面を見ることで仕事だから仕方ない面もあるだろう、と相手への理解が深まりますし、食事を重ねていく内に上司の態度も軟化していく可能性があります。
上司と和解する努力を受け入れられなかったとしても、あなたが悪いのではなく冷静になれない相手の人間性に問題があると思われます。
その場合人間関係の改善は難しいので、転職も視野に入れて転職サイトのエージェントに相談してみましょう。
相手の良いところを素直に評価し人間関係を豊かにすることを目指す
当たりの強い上司や先輩に目をつけられても自己評価を下げる必要はありません。
人間誰だって自分の評価を気にしているものです。気の強い上司や先輩も自分が上であることに安心感を得たいタイプが多いと言えます。
そのようなタイプに対しては自分にできないことができる人として、素直に尊敬の気持ちを表して接することで関係が上手く回る可能性があります。
それってゴマすりしろってこと？と取られそうですが、要は相手の良いところを見つけて評価していることを自然に伝えるだけで良いのです。
素直に相手を評価できるクセを付ければ、自分も謙虚に振る舞うことができるようになります。
自分なんて……と考えるより、〇〇さんは採血が上手なんだな、よく習ってスキルを鍛えよう！とい
う考え方の方がやる気が出ますよね。
周りの人に謙虚に接することができるようになれば、結果的に知識も人間関係もより豊かにすることができるというわけです。
気力が途切れそう！そんな看護師さんのための心のクスリ
このように人間関係の問題に対処する方法も様々あります。看護師さんの場合は人間関係で悩む人が多いので、性格悪い人に絡まれてしまっても、決して一人ぼっちで抱え込む必要は無いということを知っておいてくださいね。
今すぐ環境を改善させることは誰にとっても難しいことです、転職をするにしても日数をかけた準備が必要となります。
ここでは対策が功を奏するまでに自分の気力が持ちそうにないという方に向けて、すぐに実践できるストレスを緩和させる心のクスリをご紹介していきましょう。
いつでも実践できる！ストレスを緩和させる心のマッサージ
この方法はストレスを受けている人だけでなく、自分の行動によって同じ問題を繰り返している人にも効果があります。
また誰でも効果があるだけでなく、いつでもどこでも固く凝った心のストレスにマッサージするように瞬時に実践することができます。
その方法とは自分を許してあげること。イライラまたはストレスを感じたときに真っ先にまず自分を許してあげてください。
え？そんなのでカンタンに収まるわけないでしょと思うかもしれませんが、今までイライラに任せて他人を傷つけてきた人、逆に理不尽に傷つけれてきた人も実は同じだけ、自分の弱い部分がイヤだと自分を許せないでいるのです。
自分が嫌悪する部分を拒否すればするほど、逆効果でストレスは悪化していきます。
逆に自分が自分を許してあげることで、徐々に心の余裕ができてきます。
自分のことを否定しそうになったら、すぐさま自分を許してあげる思考に切り替えることを生活の中に取り入れて実践してください。
自分を許しますと心の中でつぶやくだけでもOKです。落ち着くまで何度も自分に言い聞かせてあげてください。
そうやってまずは自分を許容する寛容さを心で感じられるようにしてみてください。
あまりにもカンタンに実践できるので、本当に効果があるのかと疑いたくなるかもしれません。
けれど薬を使ったらとりあえず時間が経過するうちに効果が出てくるだろうと、心のどこかで安心感を得られますよね。それと同じ感覚で心に効くクスリを毎日実践してみてください。
